Ganar masa muscular no es una tarea nada fácil, por lo que si haces las cosas mal puedes estar meses e incluso años sin obtener resultados notables. La realidad es que al hipertrofia no es tan difícil, solo debemos de
La calistenia está de moda, en los últimos años ha habido un crecimiento exponencial en cuanto a atletas, contenido y nivel competitivo, pero esta modalidad deportiva ha existido desde los albores del tiempo y aunque se está hablando de ella
Una de las preguntas que asaltan a cualquier iniciado en los deportes de fuerza son las repeticiones que se deben hacer en cada ejercicio, siendo uno de los principios más básicos del entrenamiento a menudo suele caer en el olvido