Los hombros en calistenia tienen una vital importancia, desde los inicios se usan como músculo principal y agonista de muchos de los ejercicios básicos que practicamos.
Hay dos tipos de personas, la que madruga y está más activa por las mañanas, y la que tiene mucha más energía por las tardes.
Todos nos hemos preguntado si entrenar más nos hará progresar más rápido, y hemos alargado nuestras sesiones de entrenamiento con multitud de ejercicios, pasándonos varias horas entrenando todos los días. Pero realmente no sabemos si esto puede ser contraproducente o
El cannabis es sin duda una de las drogas mas extendidas e incluso normalizada dentro de la comunidad de calistenia y Street Workout.
Ganar masa muscular no es una tarea nada fácil, por lo que si haces las cosas mal puedes estar meses e incluso años sin obtener resultados notables. La realidad es que al hipertrofia no es tan difícil, solo debemos de
Amo el deporte desde que recuerdo y nunca lo he amado más que ahora que entreno calistenia. Mi camino en la calistenia ha estado marcado por aprendizajes, triunfos y errores. Este deporte me ha enseñado tanto pero especialmente que
Lo tríceps son el gran olvidado en el entrenamiento de brazos, cuando se busca ganar masa muscular y son el músculo más grande de nuestros brazos.