La calistenia en su esencia, consiste en realizar ejercicios utilizando en el peso corporal del usuario como única resistencia, debido a esto y al no depender del uso de equipos o aparatos de gimnasia, los ejercicios de calistenia son ampliamente
La calistenia está de moda, en los últimos años ha habido un crecimiento exponencial en cuanto a atletas, contenido y nivel competitivo, pero esta modalidad deportiva ha existido desde los albores del tiempo y aunque se está hablando de ella
En el pasado se suponía que existía una caída temporal drástica en los niveles de testosterona después de la actividad sexual en los hombres. Sin embargo, el tema del sexo previo al entrenamiento no es tan simple como alguna vez
El papel de la dieta en un atleta es fundamental, tanto para garantizar un correcto rendimiento como para asegurar una adecuada recuperación. Pautar una dieta de forma correcta es de vital importancia, no sólo a nivel deportivo sino a nivel
Una de las preguntas que asaltan a cualquier iniciado en los deportes de fuerza son las repeticiones que se deben hacer en cada ejercicio, siendo uno de los principios más básicos del entrenamiento a menudo suele caer en el olvido
Si existe algo que aterroriza al ser humano no es saltar de un avión, nadar con tiburones o conducir a toda velocidad, nuestra peor pesadilla es encontrarnos cara a cara con una foto antigua y darnos cuenta de que los
Todos hemos sufrido las famosas agujetas alguna vez, un dolor que merma nuestra capacidad para ejercitar los músculos afectados y incluso a veces es tan agudo que hasta nos impide movernos con naturalidad.
Las bebidas energéticas son cada vez mas y mas comunes entre los deportistas, prometiéndonos mejorar nuestro rendimiento durante la actividad física, aunque desde siempre han estado en el punto de mira por sus supuestos efectos negativos para la salud.
Los elásticos de resistencia pueden convertirse en tu mejor amigo a la hora de entrenar calistenia gracias a su versatilidad y a que son portátiles, asequibles y de uso ilimitado, las bandas de resistencia son excelentes porque se pueden usar
La mayoría de la gente desconoce la importancia de comer de forma estructurada y organizada, y las ventajas de ser conscientes de los que nos metemos en el cuerpo a nivel físico, psicológico y deportivo.