Onlyclean Calisthenics - Tu web de calistenia

Web especializada en calistenia

Desde Onlyclean tratamos de introducir en el mundo de la calistenia metodologías de entrenamiento estructuradas y adaptadas al nivel real de cada atleta evitando entrenar ejercicios de alta intensidad y exigencia física sin previamente entender y asimilar el movimiento a la perfección en todas y cada una de las progresiones previas.
Nuestra intención es ayudar a que cualquier persona sea capaz de conseguir sus objetivos, enseñándole a trabajar de forma ordenada, llevando una correcta planificación sumado a una buena alimentación y un estilo de vida saludable.

GYM

Nuestro equipo

Tras muchos años practicando calistenia y entrenando a todo tipo de atletas tenemos un amplio conocimiento sobre este deporte. Siempre perfeccionando técnicamente desde los ejercicios básicos hasta los más avanzados, puliendo la forma y buscando la belleza en el ejercicio.

@enriquefouz_calisthenics

Enrique Fouz

Sergio Guillén de onlyclean calisthenics
@sergiogc_sw

Sergio Guillén

STAFF

¿Cual es tu IMC?

El IMC o índice de masa corporal es el método mas común para medir tu cantidad de grasa corporal aproximada de forma rápida.

IMCESTADO
Inferior a 18.5Delgadez
18.5 - 24.9Normal
25.0 - 29.9Sobrepeso
30.0 - o SuperiorObeso
TMB Tasa metabólica basal / IMC Indice de masa corporal
BODY
Manos con muñequeras llenas de magnesio
Icono blanco de unas paralelas de entrenamiento

Entrenamiento

Dar siempre el 100% de ti durante tus entrenamientos, cada repetición cuenta. Se más fuerte que ayer.

Planificación

Estructurar correctamente tu plan de entrenamiento enfocado a conseguir tus objetivos será clave para llegar a lograrlos.

Variedad de termogénicos

Nutrición

Llevar una correcta alimentación será la base para lograr progresar cada día y conseguir el físico que siempre has querido.

Últimas entradas

Los artículos sobre calistenia más completos, basados en nuestra propia experiencia y aprendizaje entrenando tanto nosotros mismos como a multitud de personas en entrenamiento funcional. Además siempre contrastando nuestro conocimiento con los últimos estudios y expertos en cada materia.

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Calistenia sin camiseta sujetando una paralela y una goma

¿Que es la calistenia?

Descubre en que consiste este deporte que tanto se ha popularizado los últimos años.
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Os ayudaremos en todo lo que podamos resolviendo vuestras peticiones lo antes posible.

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